Jeder will sie… aber in unserer heutigen Leistungsgesellschaft fällt es vielen oft schwer eine Balance zu finden. Und oft werde ich nach Tipps dazu gefragt, wie man genau diese findet. Deshalb hier ein paar Tipps, die du easy in deinen Alltag einbauen kannst 🌞
- Nimm dir Zeit für dich. Plane feste Zeiten in der Woche ein, wann du dir nur Zeit für dich nimmst. Sozusagen ein Date mit dir selbst.
- Immer wenn du dich gestresst fühlst kannst du dir folgendes sagen “lass los” und ein paar tiefe und bewusste Atemzüge nehmen.
- Lerne nein zu sagen!
- Weniger ist mehr! Hör auf dir mehr abzuverlangen als nötig. Fang an Punkte von deiner Todo-Liste zu streichen, die weder wichtig noch dringend sind
- Schlafe genug. Guter und genügend Schlaf sind unfassbar wichtig, um deinen Alltag gut zu meistern und um in deiner Kraft zu sein.
- Nimm dir am Morgen und Abend Zeit für dich.
- Geh in deiner Mittagspause spazieren
- Trinke deinen Tee/Kaffee sehr bewusst
- Hör auf alles perfekt machen zu wollen!
- Gute Routinen schaffen
- Sei nicht so streng mit dir selbst
- Mach Sport! Auch das führt im richtigen Maß dazu, dass du dich ausgeglichen fühlst. Sport hilft nämlich nachweislich dabei Stress abzubauen. Vielleicht hast du selbst auch schon Mal gemerkt, wie viel besser du dich nach einer Sporteinheit fühlst?
Zusammenfassend kann ich dir nur den Tipp geben, dir unbedingt Zeit für dich selbst zu nehmen. Mache dich selbst zur Priorität in deinem Leben und du wirst sehen, welchen Unterschied das bewirkt.
Hinterlasse mir gerne einen Kommentar, ob diese Tipps für dich hilfreich waren.