12 Tipps wie du mehr Balance in deinen Alltag integrieren kannst

Jeder will sie… aber in unserer heutigen Leistungsgesellschaft f├Ąllt es vielen oft schwer eine Balance zu finden. Und oft werde ich nach Tipps dazu gefragt, wie man genau diese findet. Deshalb hier ein paar Tipps, die du easy in deinen Alltag einbauen kannst ­čî×

  1. Nimm dir Zeit f├╝r dich. Plane feste Zeiten in der Woche ein, wann du dir nur Zeit f├╝r dich nimmst. Sozusagen ein Date mit dir selbst.
  2. Immer wenn du dich gestresst f├╝hlst kannst du dir folgendes sagen “lass los” und ein paar tiefe und bewusste Atemz├╝ge nehmen.
  3. Lerne nein zu sagen!
  4. Weniger ist mehr! H├Âr auf dir mehr abzuverlangen als n├Âtig. Fang an Punkte von deiner Todo-Liste zu streichen, die weder wichtig noch dringend sind
  5. Schlafe genug. Guter und gen├╝gend Schlaf sind unfassbar wichtig, um deinen Alltag gut zu meistern und um in deiner Kraft zu sein.
  6. Nimm dir am Morgen und Abend Zeit f├╝r dich.
  7. Geh in deiner Mittagspause spazieren
  8. Trinke deinen Tee/Kaffee sehr bewusst
  9. H├Âr auf alles perfekt machen zu wollen!
  10. Gute Routinen schaffen
  11. Sei nicht so streng mit dir selbst
  12. Mach Sport! Auch das f├╝hrt im richtigen Ma├č dazu, dass du dich ausgeglichen f├╝hlst. Sport hilft n├Ąmlich nachweislich dabei Stress abzubauen. Vielleicht hast du selbst auch schon Mal gemerkt, wie viel besser du dich nach einer Sporteinheit f├╝hlst?

Zusammenfassend kann ich dir nur den Tipp geben, dir unbedingt Zeit f├╝r dich selbst zu nehmen. Mache dich selbst zur Priorit├Ąt in deinem Leben und du wirst sehen, welchen Unterschied das bewirkt.

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