Du liebst Eiscreme über Alles?

Nur leider kannst du dir nicht viel davon “leisten”?
Schließlich ist die süße Sünde eine richtige Kalorienbombe. Vollgepackt mit Zucker.

Wäre es nicht großartig sich öfter eine leckere Portion Eiscreme zu gönnen?

Natürlich ohne extrem auf die Kalorien achten zu müssen? Ohne, dass du mit deinen Makros jonglieren musst?

Dann lies jetzt unbedingt weiter

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*Werbung da Markennennung/Produktplatzierung

Du bekommst mein Lieblingsrezept für kalorienarmes und
zugleich proteinreiches Eis

Was du brauchst? Einen Mixer und folgende Zutaten:

• 100 g crushed Eis
• 150 g gefrorene Erdbeeren
• 1 Scoop Whey-Protein (ich verwende das von ESN)
• 4 g Xanthan-Gum 
• 120 ml Mandeldrink
• Flavdrops

Alles in den Mixer werfen, kurz vermengen und genießen.

Kalorien: 159 kcal/Portion

10,7 g KH, 3,1 g Fett, 20,8 g Protein

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