Ob ich damals selbst geglaubt hätte Yoga mal cool zu finden? Wahrscheinlich nicht. Ehrlich gesagt wusste ich vor meiner ersten Yogastunde nicht viel damit anzufangen. Aber bereits nach der ersten Probestunde hatte ich wirklich Gefallen daran gefunden. Trotz zwei Yoga-kursen konnte ich mich aber nie dazu motivieren Yoga daheim zu machen. Immer wieder hatte ich es mir vorgenommen und obwohl ich wusste wie gut es mir tut, habe ich es trotzdem nie gemacht. Deshalb war die Yoga-World dieses Wochenende für mich eine kleine Art der Selbstmotivation.

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Do you even Yoga?

Was habe ich auf der Yoga-World erlebt

Neben meiner Leidenschaft für Fitnesstraining bin ich auch immer neuen Dingen aufgeschlossen. Hauptsächlich war ich auf der Yoga-World, um mich motivieren und inspirieren zu lassen. Aber auch, um neue Eindrücke zu gewinnen.

Angefangen von vielen Yogaklamotten, Yogitees gab es auch Schmuck und viele Kurse. Es wurden Yoga-Retreats aber auch Lebensmittel angeboten.

Was mich aber am Meisten begeistert hat? Die vielen interessante Gespräche mit anderen Menschen. Viele neue Eindrücke und Themen, mit denen ich mich bisher noch gar nicht so beschäftigt hatte.

Offen zu sein für neue Dinge ist für mich sehr wichtig. Ich liebe es neue Eindrücke zu gewinnen. Man weiß schließlich vorher nie, ob etwas das Richtige für einen ist.

Was ich daraus mitnehme

Ich werde definitiv wieder mehr meditieren und Yoga machen. Ein Yogi wird wohl nie aus mir werden, weil ich mich ungern nur darauf beschränken möchte. Für mich ist es ein Ausgleich zum hektischen Alltag. Mein Lifestyle ist und bleibt Fitness aber ich bin immer offen für Neues.

Viele haben von Yoga ein völlig falsches Bild. Nur weil man Yoga macht ist man nicht gleich spirituell.

Yoga hilft dir auf deine Bedürfnisse zu achten

Beim Yoga versuchst du nicht besser zu sein als jemand anderes. Yoga hilft einem bewusster zu werden – mehr in sich hinein zu spüren. Auf seine eigenen Bedürfnisse zu achten und was der eigene Körper braucht. Es hilft deinem dabei eine Balance zu finden.

Hätte mir damals jemand gesagt, dass Yoga und Meditation ein richtig cooles Tool sind um bei sich selbst anzukommen, hätte ich mir wohl gedacht, was die Person von mir will.

Du musst die Erfahrung selbst machen. Du musst Yoga und Meditation nicht in einer extremen Version machen. Es geht hauptsächlich darum, sich Zeit für sich zu nehmen und auf seine Atmung zu achten. Weg von höher, schneller, weiter besser. Schauen, was dir guttut.

Du findest zu dir selbst

Wie oft hast du schon im Außen nach dir gesucht? In Hobbys? Dich dadurch definiert, was du kannst oder gerne machst. Darin etwas zu sein. Ich selbst habe mich eine Zeit lang darüber definiert Bikiniathletin zu sein. Mit dem Ergebnis, dass ich es richtig anstrengend fand. Es war anstrengend etwas zu sein, dass nicht wirklich ich war. Für mich hat sich die ganze Sache nicht richtig angefühlt und das war einfach nicht ich.

Sich selbst in einer so hektischen Welt zu verlieren ist leicht. Noch schwerer ist es, sich wieder zu finden. Ich selbst habe mittlerweile wieder zu mir gefunden und weiß was mir guttut. Trotzdem bin ich immer offen für neue Möglichkeiten. Und Yoga beispielsweise ist ein gutes Tool wieder zu dir selbst zu finden.

Was ich auf der Yoga-World gekauft habe

Ringana – Kosmetik ohne Zusätze

Vor der Messe habe ich mir noch nie richtige Gedanken über die Inhaltsstoffe von Kosmetik gemacht. Allerdings gab es dort auch einen Stand, der Kosmetik ohne Zusätze angeboten hat. Da ich in letzter Zeit öfter Probleme mit meiner Haut habe (kleine Pickelchen und trockene Haut), versuche ich es Mal mit dem „Refresh-Set“ von Ringana. Die Produkte sind zu 100% aus frischen Naturelementen, wodurch man seiner Haut Konservierungs- und Lösungsstoffe sowie Mineralöle erspart.

Das Set besteht aus

• Reinigungsmilch
• Gesichtswasser
• Hydroserum
• Cremekonzentrat

Das Set findest du auf der Seite von Ringana.

Live Laugh Love – Armband

Ich liebe dezenten Schmuck und wurde auf der Messe auch fündig. An dem Stand von Petra von Kornatzki habe ich dieses süße Eulen-Armbändchen gefunden.

Mehr Schmuck von ihr findest du hier

Natürsüße Schokokugeln – Govinda

Mein Ernährungskonzept gestalte ich, wie schon oft erwähnt, ziemlich frei. Ich zähle mein Makros und verbiete mir keine Lebensmittel. Trotzdem achte ich gerne darauf, woraus meine Lebensmittel bestehen, würde aber niemals etwas essen, dass mir nicht schmeckt.

Wenn du wie ich eine Naschkatze bist, und dir wichtig ist, was du isst, kann ich dir die natursüßen Schokokugeln von Govinda empfehlen. Sie eignen sich super als Nachtisch und bestehen ausschließlich aus natürlichen Zutaten.

Zutaten:  Datteln, Kakaopulver, Kakaobutter und Vanille.

Makros:
Pro/100g 336 kcal
Fett 11,4g
KH 52,8g
Eiweiß 4,8g Eiweiß

Die Schokokugeln findest du hier.

Was du aus diesem Artikel mitnehmen solltest

• Sei offen für neue Dinge
• Achte auf deine Bedürfnisse
• Sei gut zu dir und deinem Körper
• Hör auf im Außen nach dir zu suchen
• Yoga hilft dir dabei zu entspannen

Wenn bisher noch nie Yoga ausprobiert hast, solltest du es unbedingt machen. Ein paar weitere Gründe, wieso Yoga sich positiv auf dich auswirkt, findest du hier.

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