Gehörst du auch zu den Menschen, die gerne alles perfekt machen wollen? Über Fortschritt kannst du dich nie wirklich freuen. Besonders, was...
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Kategorie: Fitness
Wie du es schaffst mehr zu trinken – Und wieso ist das so wichtig?
Du stehst morgens auf und trinkst deinen Kaffee. Gestresst kommst du in der Arbeit an und tauscht dich mit deinen Kollegen über den neuesten...
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Wieso es nicht nur einen Weg zum Ziel gibt
Du weißt nicht, mit welcher Ernährungsform du abnehmen kannst? Welchen Trainingsplan du für dein Ziel verfolgen sollst? Im Internet wird man...
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Deloads – was ist das und was bringt es?
Trainingstechnisch gesehen war diese Woche eher eine etwas entspanntere Angelegenheit. Nach 12 Wochen intensivem progressiven Krafttraining war es...
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11 unschlagbare Wege motiviert zu bleiben
Ich wette du kennst sie auch… Diese Tage, an denen die Motivation am Tiefpunkt ist. Ich selbst bin davon nicht ausgeschlossen. Es gibt Tage da...
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Du wirst niemals aussehen wie dein Vorbild
Mal ehrlich? Wie oft hast du dir schon das Profil von einem Fitness-model angesehen? Und dir hat gefallen was du dort gesehen hast. Du hast dir...
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SUNDAY VIBES #3 – Motivationstiefs, Erholung und Zeit für die schönen Dinge
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Niemand kann immer 100% geben - Wie du mit Motivationstiefs umgehst
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Alle Extreme fordern ihre Opfer – wieso ich keine Bikini-Athletin mehr bin
Es gibt Mädels, die sind nach ihren ersten Wettkämpfen hellauf begeistert. Sie sind noch motivierter und möchten unbedingt nochmal starten. Am...
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Sunday Vibes #2 – Grillen ohne Reue + Foodtipps der Woche
Sommer, Sonne und schöne Grillabende
Wie du einen Grillabend in deine Makros einplanst
Endlich Sommer. Nach einem schönen Tag am See gibt es...
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Wie du den Fitness-Lifestyle in fünf Schritten erreichst
Das schwierigste an einem Ziel ist es überhaupt anzufangen. Ich glaube das kann jeder von uns bestätigen. Wie oft hast du dir vorgenommen...
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